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怎么样备孕,这些方法更容易怀孕

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怎么样备孕,这些方法更容易怀孕

备孕指的是女性为了优生优育提前做的一些准备, 备孕包括两个 部分: 身体和心理的准备。 中医强调备孕要阴阳协调、 生理*衡。 那么怎么备孕才能让女人更快怀孕呢?

★一: 生活作息保持正常 1:现代人夜生活丰富,睡觉时间越来越晚,熬夜、日夜颠倒是常 事,但这样的生活方式不利于生理机能顺利受孕。所以,女性朋 友想要怀孕,要先养成正常的生活作息,晚上就寝时间不好超过 11 点,这样才能提高生理机能状态,提高受孕几率。

★二: 顺利排卵可以适当依靠药物帮助对于月经周期不规则的 女性来讲,因为排卵不正常,在很大程度上影响到受孕。这时候 可以依靠药物辅助,帮助顺利排卵。

★三: 各类营养摄取均衡 1:备孕时,女性朋友除了要调养好生理机能外,也要补充均衡营 养, 为优生宝宝做好准备。 饮食方面要注意均衡摄取五大类营养, 补充足量叶酸,促进胎儿神经管发育;腌制食物要少吃,避免增 加身体负担;女性若有高血糖倾向,就要少吃含糖量高的食物, 避免罹患妊娠糖尿病,此外也要避免油炸类食物,这类食物脂肪
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含量太高。

★四: 夫妻双方配合对于 35 岁以上的女性,备孕时要先到妇产 科检查下,对自己的身体状况进行一番了解,再针对治疗,让受 孕几率提高。

★五: 基础体温要长期测量女性的月经周期包括低温期(滤泡期) 和高温期(黄体期),这两个分界点是排卵。滤泡期会在排卵后转 换为黄体期,这时候黄体素开始增加,女性的体温升高,也就进 入高温期。女性可以通过观察体温改变掌握自己的排卵时间,研 究显示,女性体温升高的前两天也是受孕率最高的时间。所以, 若长期测量自己的基础体温,就能了解自己排卵的规则性,掌握 受孕最佳时机。

★六: 避免接触有害环境 1:孕妇若长期呆在有害的环境,就会影响到受精卵的品质,造成 胎儿畸形甚至流产早产。因此,准备怀孕的女性要避开辐射区、 废气排放地等有害环境,也要避免喝酒、抽烟才不会影响胚胎发 育。此外,若女性在用药期间或者刚停药想怀孕,应该先咨询医 生的意见,因为很多药物都会影响胎儿发育,造成严重的后果。

★七: 当然,怀孕最主要的是夫妻双方的共同配合,女性排卵是
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否正常是其一,其次也要看男性精虫的数量和活力。所以,为了 提高受孕机会,男性也要注意调养,避免影响妻子的受孕。

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